超简单纤纤玉手健身操
2016-06-12 16:42:13
来源:伊人时尚网
手是女人的第二张脸,如何让如葱玉指守住这份美?跟我做下面这几节节操,只要坚持一段时间,定会有令你惊喜的收获。
1.两手五指并拢,手臂前伸,用力做手指屈伸动作,先握后伸,重复12-15次。
2.两臂前伸,先一同向左转腕关节,并带动肩、肘关节,再一同向右做同样动作,重复12-15次。
3.双手五指交叉,两个大拇指围绕对方转动,先由里向外,再由外向里,重复10-20次。
4.模拟十指弹琴动作,先由左到右,再由右向左,重复10-20次。
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