减肥很重要吗?当然如果胖了的话,减肥是很重要,但是对多数人来说虽然胖点也不见得需要减肥,说实话,只有胖到影响健康才需要减。普通的肥一些瘦一些都不必过于耽溺其中,耿耿于怀。
我们每日里又是嚷嚷减又是吆喝增的,不过就是为了一个字:美。我们做数学题时就知道,如果你能够用一个简单的办法求出答案的话,没有必要非用繁复的方法来求。对于胖瘦而言,减就是繁,而饰就是简。减肥的功夫不在于一味地缩食减重,而在于运用更多的智慧,只要能达到美丽的目的,不必把斤斤两两掂来掂去地算计。
第一点,千万不能以某个瘦美人为目标来比着减肥,每个人都有自己的基因基础,首先只能接受,绝不能抱人定胜天的信念来与自己的身体战斗。别看人家有的人一米七几的身高只有八九十斤的体重照样活得挺精神,那是人家的基因决定的,你要照着来上一下子,就肯定是嘬死。因为对有的人来说只有体重保持在一定水平之上才能保证健康,低于这个水平就没有正常生命代谢了,而这个水平可以比另一些人高很多,所以,用别人的体重来做自己的标准是最蠢的。
用别人的体围来做标准也是耍白痴,因为体型差别很大,同样的体重有不同的身材,关键是骨骼的大小不一样,那些小骨头的人,肉可能不少,但仍然显得苗条,而骨头大的人,肉少了露骨,肉多了粗壮,明智一点就是先认命,绝不跟人家比,否则越比越泄气。
最最聪明的就是,就目前的身体状况,无条件接受,然后保持保持再保持,其实不要说减肥,能够不增肥就是很大的功绩。只有能保持才能在现有的基础上改进。不要贪,不要做梦一朝一夕就成了林心如那样的苗条小可爱,没用,你永远成不了,因为你们根本是两类人。
保持这话,说来简单,你以为努力就能减肥了,其实努力了只能做到保持。而保持就已经要付出不少努力了。首先就要节制饮食,饮食在任何时候都要节制,而节制就是要既不让身材发胖又保证今后不必为减肥而挨饿。挨饿这种东西是任何人都忍受不了的,如你我之类想也不要想自己能是个中另类。所以,只能做到节制,任何东西,任何时候,只吃到不饿为止,而且要练就看见高脂高糖就望而却步从心里不爱的能耐。做不到也没关系,可以吃,不过是少吃点而已。
话说回来,食为人之大欲焉,实在断不了谗也没什么,关键还在于修饰,即使是再苗条正点的身材,不倒持也照样不行。JJMM一定记清楚了,千万千万别穿拖拖拉拉的长裙子(晚宴除外,大学生上晚自习除外),不管是胖是瘦,不管腿有多粗,只要记住一条,现在是什么年代了,凡是自己糊自己口的女性,哪个不得风风火火,快步如飞,穿个提勒突噜的大长裙子象什么样子,一个字:笨。你把自己的粗腿藏起来也没人会尊重你这番苦心。不利索就显得极窝囊,一个女人都窝囊了,还有什么别的可取的。先从精气神上败了。
大学实习的时候,公司里有个姑娘非常胖,可是她非常漂亮,而且活泼自信,是全公司的花儿,她自己跟别人一起开玩笑时就比较说:你看看,我的小腿比你大退都粗。但是你看她的打扮,那叫一个精致。其实她倒也真没费多少工夫在上面,只是脑子里的意识到了,打扮上自然就出来了。比如说丝袜的颜色,她穿的丝袜都是特别淡特别不夸张的颜色,感觉不到色彩,只感觉到细腻的皮肤,再比如她的衣裙,面料永远是上成的,软而有形,淡紫的或是其它嫩而文雅的色彩,看上去温润而不沉闷,鲜亮而不刺激,绝不会是纯素的,不是有小花就是有花边,或者戴极精极细线条的金属首饰,总之是非常女性化的装饰。而这些极微小的零碎,凑上两样到三样在身上时,就是弥补身粗的最好的手段。她的裙子从来都在腿肚以上。显得重心高,身肥也轻如燕,她的妆面也特别干净透明,要知道她的皮肤也并不白,能做到这点并不是随便什么东西胡乱一抹就能来的,永远没有浓妆的感觉,因为她的颜色总是取得与服装想配套。
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