简单瑜伽练就性感小翘臀
2016-05-11 17:07:37
来源:瘦身女人网
Step1站姿,双脚并拢,双腿微微弯曲,同时弯下下身,直至双手手掌触地,臀部尽量向后方抬起,撑直背部。 Step2慢慢伸直双腿,同时臀部继续向上提高。 Step3伸直双腿,双臂伸直并自然垂下,手指尖触地,撑直别不,臀部尽量上提。 Step4继续放低身体,臀部向上挺起,双手手掌触地,放低头部。 (责任编辑:zxwq)