预防口腔溃疡,应该注意以下几点
2010-07-06 17:06:33
来源:
一是注意保持口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯,漱口时可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染,保持口腔湿润。
二是要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如醋、姜、葱、辣椒、咖喱等;少吃油炸类或过于坚硬的食物。
三是要注意营养搭配,多吃易消化且富含维生素B的食品,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
四是要养成良好的生活规律和习惯,保证充足的睡眠,避免过度操劳。
五是培养自我心理调节能力,保持心情舒畅和乐观开朗的平和心态。
六是坚持体育锻炼,戒除烟酒。保持营养的均衡性,养成一定的排便习惯。
(编辑:陆进亮)
温馨提示:
久久健康网为你提供最全面的口腔知识 口腔自诊 口腔保健 口腔护理 口腔偏方 口腔图片 ,想了解更多口腔疾病知识,请点击:久久健康网!