女人进入不惑之年后，身体机能开始逐步走下坡路，“性趣”也明显不如从前。很多女人会因此感到不安甚至痛苦。专家表示，女性应接受身体机能和欲望可能“不如年轻时”的事实，并积极通过推拿与食物调养等方法促进性能力。

　　中年“性趣”下降属正常反应

　　中山大学附属第一医院中医科副教授张诗军介绍，其实“性趣”下降是女人40岁以后正常的生理反应，因为这一年龄段的女人，分泌的性激素也会随着年龄的增长逐渐下降，是各种疾病如乳腺增生、妇科疾病、糖尿病等攻击的对象。同时，40岁左右的女人大多处在事业的高峰期，家庭负担和社会责任都很重，不可避免地影响性能力的发挥。他表示，此年龄段的女性对自己性能力有一个正确的认识非常重要。一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后，逐渐调节生活方式，夫妻之间要多交流，平衡饮食，加强身体锻炼。

　　另外，对损精伤血、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。性生活的频率应适可而止，以不伤身体为原则，一般而言，一周一次、两周一次都属于正常。

　　推拿与调养可提高性能力

　　张诗军表示，推拿对于性功能的作用在于开发性感觉区，促进性兴奋，中年夫妻如果意识到“性趣”冷淡，可以尝试进行推拿。据介绍，推拿有疏通经络，调整阴阳，改善性功能的作用，通常分穴位按摩和局部按摩两种，根据不同的状态和需要，由医生制定治疗计划，然后实行。

　　除此之外，还可通过食物对性功能进行调养、海马、蛇床子、淫羊藿、麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，张诗军表示，常吃香蕉也能提高女性的“性趣”。