散打技术之眼功训练
2009-12-25 14:21:15
来源:他健她康
实战眼法基础训练
在瞬息万变的实战中,眼法致关重要,捕捉机会,进攻,防御,眼法都是第一的
简单的练习方法如下:
1,双人格斗式立,A方以手掌(五指摒拢)向前直线拍击B方前额,B不能眨眼,双方冷视对方双眼或者眉心,前后手均可拍击练习,已50次至100次为益,双方互换练习,排击力度以可以震动为好,宜重不宜轻。
2,以扯拉式速度球弹击前额,冷视前方
3,戴眼镜以乒乓球下落在眼睛上或者在玻璃窗后朋友拍眼睛,洒水
这是灵敏训练的---定步练眼
(实习编辑:WY)