三、没有捷径,只走正途
要开始一个健身计划可能会让你觉得很兴奋,也可能会让你感到很忧心,这个心理上的差别在哪里呢?
这差别在于:如果你设定的是一个正确而且可以执行的计划,你就会很开心的去完成它;但如果你设定的是一个不切实际,自己胡诌的计划,连你自己都无法被说服,当然会很担忧。别想要走捷径,我深信如果你想要作弊或是用旁门左道,最终就是在效果上打折。
所以说,想要订出好的计划,首先应该去阅读健身知识,学习一些基本概念。从自己的健身过程中不断提高,为自己做健身计划!只有这样,才能寻找到自己适合的健身方法,才能更加轻松的去健身。