设定自己的健身目标让你的健身更有意义!
2016-02-03 14:43:46
来源:久久健康网
1.没有目标我们什么事情也不可能完成,所以一定要给自己确立一个明确的健身 目标。
2.运动健身主要是通过教练的训练方法和您自己的努力改变身体的,所以请不要 以为练几次就可以达到效果,要给自己一个时间的概念,不要操之过急。
3.现在各个杂志,书刊介绍的训练方法很多也都是完全的正确的,但是并不是所 有的方法都适合您,您的身体状况和训练目标是和别人不一样的,所以要找到适 合您的训练方法。
4.人无完人,一定要考虑自身的因素,选择您适合的健身项目 或健身器械。
5.科学合理的运动训练+合理的饮食习惯+良好的睡眠质量=你要的理想身体。所以不要忽略其他因素在健身过程中的作用。
久久健康网温馨提示:最后,请准备好您的运动装备,我们开始训练了! 我们相信您会爱上运动的 希望您早日达到您的健身目标!