男性健身房的四大常见误区
2016-01-06 09:27:34
来源:互联网
气温在一天天的升高,运动量也会越来越大,夏季正好是瘦身减肥的时节,但是健身也是很有规律的,下面就来提醒广大市民,尤其是男性在进入健身房时应该多注意的。
误区一:高温下运动大汗淋漓好减肥。 笔者留意到,一些青少年喜欢在阳光下从事户外运动,这样做的确可以大汗淋漓,达到减肥的效果,却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动,很容易导致出汗过多造成脱水、中暑等症状,严重的会使人有晕厥感。而且,夏季上午11时到下午4时是阳光最强的时候,阳光会灼伤人的皮肤。
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