V鑫幕 -群健身街舞 民俗手
V鑫幕-----群健身街舞
伯都{V龅奈幕硪淮罅咙c,那就是晚上的健身街舞。V鑫幕-群天天晚袼手(2009-07-22)
RQL-漫中糯氖R神x(2009-07-18)
V鑫幕-中老年健身秧歌民俗手(2009-07-17)
不收加没巨r田房a手(2009-07-24)
WjF是b修的省X妙招A城手(2009-07-24)
\信f_去民俗手(2009-07-23)
哈尼梯田秀9:箐口哈尼民俗村一瞥(D)(2009-07-23)
荒唐某大WV鼍尤划街l放校@特供o痛人流卡(D)(2009-07-21)
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问萆斫治枋萆聿(D)(2009-07-12)
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舞吁r活意街舞,l鼎冠?D(2009-06-24)
健身、p肥新招―c道水(2009-07-23)
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中D邮澜缣な澜缥拿鞯闹腥A文化Y源(2009-07-25)
北京文化特色公@“陶然亭公@”上(D)(2009-07-24)
_鄙京味文化和北京女人(2009-07-24)它的最大的亮c在于,⒓尤当多,⑴c的年g段V。
每天晚上六c半以后,V霰辈烤褪侨罕健身街舞的鏊C慨音讽起,本硎强囱砀璧挠^,D眼就成了街舞者。年g有八十多q的老太太,有中年男女,有上W的中小W生,他都是自X自拥恼境排,S著音返呐墓起舞,人底疃r,_到上千人。
群健身街舞,又叫老年拉丁舞、的士高等等,又叫老年健身步子舞。我J檎_的叫法是中老年V黾w舞比^恰。
它的d起在于八十年代后期,九十年代初。最早是在公@里做五禽颍侵欣夏耆顺烤或者晚后健身的一N坊印N迩蚴h代的著名神tA陀立,是一N模仿五N游幼骱蜕B的***。
模仿游锏***早在h代之前就有,如《f子》中就有"熊B伸,鄱岩"的d。A佗的功在于⒁郧暗***M行了系y的Y,并M合成套路,通^口授身鬟M行鞑ィ大家身健w。五禽蜷_始并]有文字流鳎搅四媳背r期,陶弘景的《B性延命》用文字了下怼
五禽虻热葜饕颉⒙颉⑿颉⒃颉ⅧB颉
虎颍鹤匀徽臼剑┥恚墒职吹兀昧κ股碥|前并配合吸狻.前至O后稍停,然后身|后s并呼猓绱巳巍@^而墒窒茸蠛笥邢蚯芭樱r赡_向后退移,以O力拉伸腰身,接著抬^面朝天,再低^向前平。最后,如虎行般以四肢前爬七步,后退七步。
鹿颍航由纤闹荩猓^i向左D、p目向右群笠,左D至O后稍停,呼狻㈩^i回D,D至朝地r再吸猓⒗^m向右D,一如前法。如此左D三次,右D纱危詈蠡如起荨H缓螅ё笸认蚝笸ι欤酝:蠓畔伦笸龋в彝热绶ㄍι臁H绱俗笸群笊烊危彝榷巍
熊颍貉雠P式,赏惹ス捌穑赡_x床面,墒直ハ拢^i用力向上,使肩背x_床面,略停,先以左肩L落床面,左肩一|床面立即^i用力向上,肩x床面,略停后再以右肩L落,起。如此左右交替各七次,然后起身,赡_著床面成蹲式,墒址职赐饶_旁,接著如熊行走般,抬左_和右手掌x床面。左_、右手掌回落后即抬起右_和左手掌。如此左右交替,身|亦S之左右[樱潭埂
猿颍褚焕喂M竿,略高于自身,站立手指可|及高度,如猿攀物般以p手抓握M竿,使赡_铱眨饕w向上七次。接著先以左_背勾住M竿、放下墒郑^身S之向下倒遥酝:Q右_如法勾竿倒遥绱俗笥医惶娓髌叽巍
B颍鹤匀徽臼健NrE起左腿,杀绕脚e,P起眉毛,鼓足饬Γ瑛B展翅欲w睢:r,左腿回落地面,杀刍芈渫取=又E右腿如法操作。如此左右交替各七次,然后坐下。屈右腿,墒直ハ拢认ソ兀酝:墒Q抱左膝下如法操作,如此左右交替也七次,最后,杀廴瑛B理翅般伸s各七次。
到了九十年代初期,中老年V鑫杈\而生,r的大h境就是有rg就去跳舞。我得r流鬟@拥囊痪湓,“十|人民九|(),剩下一|去跳舞”,可r跳舞的L馐枪蔚枚嗝词 V灰谢樱褪俏d遍布市雀魈店也_辟出S鏊┛腿颂琛_@些老年人也不甘落后,也在晨目里增加了跳舞,叫中老年的士高。我得r有“企Z舞”、“回娘家”等等。后恚须S著秧歌的曲{引M了中老年健身步子舞,俗Q十六步。慢慢地就展_恚l展成F在的群健身街舞。
伯都{V鋈罕健身舞的l展汛筮^程,是由于原家住在伯都{V龈浇哪贻p人,早上晨r,自放C,S著音纷首贰:碛酆锰璧拇大,也加入到@行列里,]有天,伍就汛蟮百人。到了“五一”,V龅难砀桕晚上_始演出r,@些人也自l的集YI了大型音,也rg改在晚上了。⒓拥娜嗽碓蕉啵疃嗟r候占了半V觯猩锨恕
舞蹈是一N人w幼鞯乃g。但是,@人w幼鳎仨是^提、M和美化了的人w幼--舞蹈化了的人w幼鳌A硗猓儆谌梭w幼鞣懂的g也有S多N,如s技、 ⑷梭w雕塑、律操等等。所以,舞蹈不同于e的人w幼魉g的主要方面是:它是以舞蹈幼橹饕g表F手段、著重表FZ言文字或其他g表F手段所y以表^的人的仍谏拥木袷澜--的情感、深刻的思想、r明的性格,和人c自然、人c社⑷伺c人之g以及人自身炔康拿_突,造出可被人感知的生拥奈璧感蜗螅员磉_舞蹈作者(舞蹈Ш臀璧秆T)的狼楦小览硐耄从成畹傩浴A硗猓捎谌梭w幼鞑煌nD地流幼化的特c,它必在一定的空g(舞_或V觯┖鸵欢ǖrg中存在;而在舞蹈活又校话愣家幸返陌樽啵┨囟ǖ姆b、有的舞蹈要手持各N道具,如果是在舞_上表演,艄夂筒季耙彩遣豢扇鄙俚摹K裕部梢哉f舞蹈是一N空g性、rg性和C合性的B造型g。
街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞l展到90年代的a物,它的幼魇怯筛鞣N走、跑、跳M合而成,O富化。并通^^、i、肩、上肢、|干等P的屈伸、D印⒗@h、[振、波浪形扭拥冗BM合而成的,各幼鞫加衅涮囟ǖ慕∩硇Ч茸⒁饬松现c下肢、腹部c背部、^部c|干幼鞯f{,又注意了M成各h各部分立\印R虼私治璨H具有一般有氧\痈纳菩姆喂δ堋p少脂肪、增肌肉性、增g柔g性的功效,具有f{人w各部位肌肉群,塑造美wB,提高人wf{能力,陶冶美感的功能。 街舞是美谌擞梢环Nl泄情w的\友堇[成的街文化,特色是爆l力,在舞r,肢w所做的幼饕噍^其他舞蹈夸。最吸引人之且匀淼幕盍崆榕炫鹊母杏X。 跳街舞使人注意力集中,d趣夂瘢幼美、S意。同r,跳街舞有瘦身功效,因榻治枋且环N中低度的有氧\樱谝小r的\又校娜碇镜淖饔檬窍喈的。此外,街舞是一N小肌肉\樱常能增加你全身的f{性,你的身材比例更省
中老年V鑫瑁儆诮∩眍型的群舞,它不要求幼鞯谋憩F出“的情感、深刻的思想、r明的性格”,而是重在⑴c、重在贰⒅卦诮∩怼]有人ull掉跳得不Γll跳得不好,只要是你才加了,努力了,_到心身放松,_到的目的,那你就是跳得最好的一。
中老年健身街舞(V鑫瑁┯写谟嘘P部T的支持,在不盈利的青情r下,抽{有S富群文化贩矫娴慕M者、教等等,o予支持和引В沟眠@文化生活健康、愉快的延m下去。
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