久久健康网 · 疾病
脱发食疗方 真的好神奇
2016-02-19来自:凤凰中医
脱发,治疗脱发
现实生活中,脱发的现象日益加剧,脱发影响到患者的各个方面,一个小伙,由于脱发,相亲无数,没有一次成功的。所谓上有政策,下有对策,治疗脱发药品、香波也同雨后春笋似得琳琅满目。中医频道专家讲,脱发食疗方真的好神奇。
频道专家介绍,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。所以,对于治疗脱发的问题,我们可以通过食疗法来治疗。谁都想拥有一头浓黑、茂盛的头发,对于脱发的朋友,我们一定要进行食疗滋补,让头发长出来。
一、由于肉食摄入过多
众所周知,很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
二、对主食和水果蔬菜摄入不足
专家介绍,历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。
(1)补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
(2)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
(3)补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(4)补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
(5)补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
频道专家介绍,每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。
以上就是对“脱发食疗方真神奇”的全部介绍,希望脱发患者能够适当的补充一些贴纸、蛋白质、维生素等营养物质,为我们的毛囊输送营养物质。当脱发患者真严重的时候是,一定要去正规专业的医院接受治疗,以免少走弯路,以至于毛囊无法修复。
》》》推荐阅读
脱发为什么更青睐于都市群体
(责任编辑:jbwq)
相关文章
- 治疗脱发中医治疗脱发的秘方
- 治疗脱发的偏方八大方法治疗脱发
- 脱发治疗 脱发 植发手术 种睫毛和眉毛 治疗斑秃 北京医院诊所医生
- 脱发|治疗脱发|脱发治疗|白发|治疗白发|白发治疗|专业治疗脱发|专业治疗白发|中医治疗
- 脱发的治疗 如何治疗脱发 治疗脱发的偏方
大家都在看
找健康,问久久
万名专家在线问您解答