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平时工作时间较长，休息片刻，做一些保健动作放松伸展身体事很不错的。不少男性都选择做俯卧撑，希望可以通过这种练习方式帮助自己获得胸肌。做俯卧撑练胸肌可以吗？应该怎么做？做多少个才有效？以上几点建议希望对你有所帮助。
