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总是睡不着的情况让很多的朋友苦恼，这种情况是很令人痛苦的，晚上的时候睡不着，而白天有往往昏昏欲睡、没有精神，正常的生活与工作都会被打乱。那面对总是睡不着的问题大家应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解身体不适的症状，那总是睡不着吃什么?
