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腰部的损伤目前已经接近年轻化了，因为多数上班族都是有腰肌劳损的，不过是或轻或重。像这样的情况，平时的预防是不可少的。像年长的人，腰肌劳损的问题其实就是日积月累的原因导致的。治疗有哪些方法呢?如何自我按摩缓解腰肌劳损呢?
