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饮食对于老人的身体是很有功效的，大家要做好日常的保健。在我们的日常生活中，可能很多老年人都特别希望自己的身体更加健康，更加长寿，而且长寿也是每个人必须要追求的一件事情，可是大家知道吗？生活中有一些食物也可以让身体更加的长寿，那么现在为大家介绍一下老年人更加长寿的食物，到底有哪些的呢？
俗话说，“一年之计在于春”，不少人会在春季时做好一年的规划，还有很多人选择在这个时候跳槽，寻找新的公司，从新的起点开始出发。对于花草树木也是一样，春季是生长的开始，这时候能吃的蔬菜也非常多，而且部分鱼类食物也很鲜美，下面小编为大家介绍一下。
糯米大部分的朋友都是吃过的，而且经常吃的话是可以健脾胃的，糯米的营养物质也是特别多的，而且还可以很好的促进食欲的作用和效果的。吃糯米到底好不好呢，其实有很多的保健作用和效果的，大家一起来看看这些具体的介绍吧！
中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”.红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”,但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。
