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食物的搭配是很巧妙的，稍微不注意，就会引发生命安全的问题。鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。跟着小编了解一下吧。
零度左右的天气，有些人表示没勇气吃一口冰凉的额水果，但是你又不能断了水果整个冬季都不吃，到底该怎么解决这个问题？小编有妙招。此时我们仍应该多吃水果，但是有些养生人群抱怨水果性凉，其实，冬天水果煮着吃也未尝不是一款绝妙的药膳。
