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现在是以瘦为美的时代，很多人对饮食的研究会更夸张，精确地说，是对每种主食做了脂肪的研究。其实，只要大家了解一些常见的饮食，对大家的身体不会有什么太大的危害。平时大家做菜的时候，会用到不同的油，炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。所以，这些主食的热量其实很高你知道吗？
