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吃饭是一天一天三餐不可少的，对于人体的健康也是尤为重要的。人到了一定的年龄以后，身体的各个器官都在慢慢的下降，而且吃饭的时候一定要注意才可以，不然的话肯定会导致肚子里面的食物不容易消化，而且也会加重腹部的一个负担，那么现在为大家介绍一下老年人吃饭的一些准则，到底有哪些的呢？
对于长寿是大家最大的愿景，只有好的身体，才有更好的健康。健康长寿，人人所求。尤其是近年来随着生活水平的不断提高，加上我国已进入老龄社会，“如何养生”这个话题更受到大家的关注。前不久，美国哈佛大学一项研究发现，在诸多习惯中，以下五种良好习惯与大幅延长寿命密切相关。
饮食我们都是一日三餐的，尽管有些地方的人是一日俩餐。老人因为牙口和胃口不好，饮食上要比年轻人更为讲究。一般来说，老人饮食要坚守这样的原则：“早饭吃软，午饭吃硬，晚饭喝稀”。
