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早起的时间是很宝贵的，由于早上的睡眠时间比较少，还有一些上班的人群，所以早起的时间，多数是被耽误了。早上起床之后，你第一件事是做什么呢？早上起床之后有一个“黄金十分钟”，利用这段时间做一下长寿五步操。
