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中药材的种类也是特别多的，不同的中药材它的养生效果也是不一样的，例如灵芝，大家都了解多少呢？它的保健作用是特别好的，可以起到很好的保健作用的，而且还可以起到促进代谢的作用，接下来给大家介绍的这些食疗的方法不防试一试。
