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人到中年后,身体机能开始下降,就要开始注意养生了,及时养生保健可以帮助预防疾病,而日常养生保健,饮食是很重要的一部分,更是不可忽略的,那么中年期女性如何饮食养生?下面小编来为大家介绍中年期女性饮食原则,一起来看看吧。