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随着年龄的不断增长，人步入中年，再有中年步入老年，睡眠质量日益下降，久而久之每日每夜睡不着觉成为了事实。我们知道失眠严重影响个人的身体健康，尤其是中老年人，那么中老年人失眠应该如何缓解和改善呢，跟着小编一起看看吧。
老人睡不好，日常生活受到严重影响，该怎么解决这个问题？其实有这些方法，赶紧来学习相关技巧。失眠通俗意义上来说就是当事人主观上非常想睡觉，但是就是睡不着的一种现象。长期失眠对人体健康的影响是非常大的。中老年人失眠怎么办？
