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中老年朋友如果存在肥胖的问题，这不仅会影响大家的日常活动，同时对于中老年人的身体健康也是大大不利的。因此中老年人一定要预防肥胖。对于身材肥胖的中老年人来说，减肥是一定要进行的，那哪些方式适合于中老年朋友呢？
