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老人失眠的问题，对身体的影响会很大，大家还应该注意做好预防，因为睡眠和大家的健康有着很大的关联。平时大家还应该注意改善失眠，长期失眠不仅会导致身体的免疫力下降，还会严重影响其工作效率。因此摆脱失眠是当前的首要工作，而饮食调理就是一个不错的选择。今天，小编就和大家说说，该怎么改善自己的失眠呢？
