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镇静神经作用常吃糙米预防老人疾病要多吃

老人对于自己的日常饮食，自己还是很有见解的。食物的选择对于老年人的晚年生活，身体健康有着至关重要的作用，稻米的栽培在我国具有极其悠久的历史。它的营养是很丰富的，古人所吃的大米都是糙米，即把稻粒最外面的一层硬壳舂杵掉剩下的米。很多的科学研究表明，在长期的饮食实践中发现，这种糙米不但能够充饥果腹，而且对人体有极大的营养价值。