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老人也是需要大量的水的，对于身体的水分更加需要补充的。水是生命之源，是人体必需的营养素。水不仅是构成身体重要的组成成分，还参与人体的物质代谢，调节体温，保护各个脏器和关节，滋润皮肤等等，在生命活动中发挥着重要的生理功能。老年人尤其要注意适当多喝水。
