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年纪大了很多老人反应自己睡不好，发现自己的睡眠时间越来越短，其实老人想要健康长寿，睡觉就是基本的养生大法。老人睡觉的时候，要保持空气流通，门窗具体打开到什么程度，要根据个人情况来定。如果怕冷，可以把卧室窗关上，把卧室的门和客厅的窗打开，通过这种方式使室内空气保持流通。
