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大家都有过便秘的尴尬时刻，如果你有便秘的症状，又不及时去诊治的话，就很容易引发其他的并发症，专家指出，患上便秘的朋友必须及时的掌握住改善便秘的相关方法，到底怎样做可以治疗便秘，更好的养生保健呢？多从饮食中增加纤维素是个不错的方法，下面我们就一起来了解一下吧！
