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现在，很多朋友都觉得自己的压力比较大，尤其是一些工作比较忙碌的朋友，有时候觉得自己好像被压得喘不过气来，那么上班族到底该如何减压呢？减压无国界，国外的朋友在减压方面有着较多的心得，他们总结出了很多可靠的减压方法，你也可以尝试一下，下面大家一起来看下吧！
白领的工作环境如果太紧张的话，就很容易带来较大的压力，很多白领朋友的心理都处于亚健康的状态。专家指出，工作环境怎么样，直接关系着白领面对的压力，因此广大朋友必须适量减压，一定要多学习释放压力的方法，怎样做可以缓解压力呢？下面就让小编来做个简单的介绍吧！
不管你从事什么行业，都会面临工作压力，随着社会的发展，职场的竞争压力越来越大，有些人心态不好，面对着与日俱增的压力心态会有点崩溃。这个时候你的心理健康以及身体健康都会受到负面影响，但是如果你能正确缓解，就可以免遭健康问题的困扰，下面小编就来介绍下职场人士减压的方法。
