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都说减肥难，过程辛苦，而且常常看不到努力的结果。减肥其实很简单，就是对任何一种方法都要认真的做，在减肥这件事上，认真了，你真的就赢了。减肥是一个长期坚持的事情，从内心你都要做好准备，认真对待，对待减肥过程中的每一个细节，那么怎样减肥最快最有效？减肥就是认真的吃、练、睡。
