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注重养生保健的朋友都知道,早餐是必不可少的一餐,你可以在晚餐少吃一点,但是都不能在早上不吃早餐,早餐吃的丰盛,才能给身体给予更多的能量。但是不少朋友都陷入到了吃早餐的误区当中,这到底是怎么回事呢?早餐吃的不科学,对身体是没有好处的,下面小编就来为大家介绍一下。