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无论男性女性，都有可能患上肾虚的病症，对于他们来说，补肾是极为重要的，中医指出，补肾除了可以依托药物调理之外，大家在平时也要注意改善自己不良的生活习惯，一定要从饮食，睡眠等多个方面来着手补肾的相关步骤，下面我们就一起来学习一下吧！
