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我们都知道减肥向来都不是一项轻松的工作，那么为什么不从预肥胖做起呢，只有合理的饮食，适当的运动，才能保证我们身体的健康。如果不能正视肥胖，这样会对大家的工作和生活带来不良影响，最重要的是危害身体健康。今天小编就为大家介绍一些有效预防肥胖的方法，一起来看看吧。
