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三月不减肥整年徒伤悲，不想要胖胖的肉肉陪你过夏天就要从现在开始减肥，减肥是件大工程，尤其是最让人难堪的大腿和肚子，怎么减才最有效呢？其实减肥说着难，实际就是管住嘴迈开腿，控制热量摄入，增加热量消耗，增加热量缺口即可。
每年的夏季都是美女们晒身材的时候，真可谓是有人高兴有人痛苦啊。很多身材好的女孩们都在疯狂的购物买衣服，可是对于那些有很多肉肉的女孩们来说都在想方设法的把肉藏起来。那么在炎热的夏季，到底夏天怎么减肥最快呢？一起了解一下吧。
现在很多人喜欢夜跑，在忙碌了一天之后给自己一些空闲时间，也有很多时候减肥人群也喜欢选择夜跑，但也有人吐槽，为何自己明明很努力的跑步，但是却丝毫没有瘦下来？今天小编就给大家盘点一些出了力气跑步但却没有瘦的原因：
