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中医认为适当的养生可以保证身体健康，而身体健康则对疾病的抵抗力就会增强，减少生病的风险。而养生的关键就是使脏腑功能活动正常，经络畅通，气血充盈。所以养生食疗通常以补养脾肾、调和气血为主。
中国的中医药已经传承几千年，是我国文化的瑰宝之一。流传至今，它深刻地诠释了中国的传统文化，蕴含着深厚的智慧。在中国，药食同源是一个非常深入人心的概念。对老百姓而言，药补不如食补，许多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线。
2020年新冠肺炎从爆发到持续常态防控之下，消费者对于健康消费展现出了空前的关注，健康管理开始成为日常生活的一部分。在“防胜于治”的理念的指引下，以调节身体机能、增强免疫力为主要功能的营养保健品，成为今年京东11.11全球热爱季期间最受消费者追捧的产品之一。京东健康大数据显示，今年11.11期间（11月1日至11日），京东健康进口保健品的成交额同比增长超270%，抗氧化、调节三高、维生素、益生菌等功能性保健品的销量出现了2-8倍的增长。
免疫力对老人的健康更重要，平时除了锻炼身体意外，还应该做些什么呢？中老年人的体质都不是很好，因为随着年龄的增大，身体机能的下降会导致自身的免疫力下降。所以这个时候增强免疫力是当务之急。不然的话各种病症都会缠上你。那么老年人吃什么增强免疫力呢?其实很多常见的的食物都可以让你的体质变强，就是要持之以恒的摄入这些食物。
家长那哥们对于孩子日常的饮食，一年四季中都是根据孩子的需要来准备的。冬季宝宝免疫功能尚不比成人，而冬季天气比较寒冷，因而容易受寒风侵袭感冒，也容易被流行性病毒入侵机体。因此在寒冷冬季，家长要学会帮助孩子增强免疫力，不妨从以下几点着手。
灵芝孢子油是灵芝孢子经过破壁萃取，高倍浓缩获得的灵芝精华，能有效增强免疫力，其明确的功效已得到经常劳累、亚健康、年迈体弱、术后康复，及肿瘤康复等免疫力低下人群的广泛使用和认可。但灵芝孢子油行业一直以来没有统一规范的标准，参差不齐，很难获得国际专业认可。
亚健康是都市人群常见的状态，虽然不是疾病，但是同样带来很多不良反应，久而久之很容易诱发各种疾病，引起严重的后果。比如常见的脱发、头晕，大家应该引起重视，脱发头晕是什么健康问题？怎么调理亚健康？保健专家表示，保持健康，重在日常的保养。
亚健康是困扰现代人很常见的问题，它让很多人的健康都亮起了红灯，大家一定要认识到它的危害，在日常中多注意预防和调理，以免引起一些疾病的出现。预防亚健康平时需注意什么？远离亚健康怎么增强自身免疫力？保健养生专家指出，关于亚健康的预防，增强自身的免疫力也很重要。
