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一般而言，当身体内的雌激素下降的时候，就会出现内分泌失调的现象，引起身体各方面机能的变化， 因此大家十分重视如何补充雌激素？怎样补充雌激素？通过饮食来补充雌激素是一种安全有效的方法。 有助于增加雌激素的食物有大豆、南瓜、鸡蛋、卷心菜、坚果、牡蛎等。
