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积食和便秘是生活中比较常见的一种疾病，很多人们由于饮食不当或者其他的原因经常会出现积食或者便秘的情况，无论哪一方面都会让人们身体不适，所以要及时的调理，中医教大家一个很好的调理保健方法，早晚常揉腹部，帮助大家消除积食消除便秘之痛。
