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减肥的女性还是要以自己的健康为前提的，即便你瘦了下来，但是有一身的疾病，这样的交换其实是不值得的，怎么吃一天三餐呢？吃的方法对于减肥的效果是最明显的，一天三餐，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。这句话是人们常说的，其中这晚餐和早餐吃起来学问可大了，一起来看看吧。
