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一天之计在于晨，古人都知道早晨是一天最重要的时刻。因为经过一个晚上的休息调整，早晨是人体一天精力最充沛的时候。所以对于想要保持身体健康的朋友来说，在早上起床后，养成下面几个好习惯，能够很好的帮助人体疏通血管，排出身体毒素，更好的保护身体健康，延缓身体衰老，不妨一起来了解一下。
由于现代人都有晚睡的习惯，不少人早晨起床就不会那么痛快，能迟点起床就迟点起床，殊不知这种习惯竟然损害身体健康，清早是一天的开始，一天的精神状态都在于清早，可是日常生活中有很多坏习惯在危害我们的身体健康。别让这些早晨起床坏习惯害了你，严重将减寿命。
很多老年人都养成了早成起床喝水的习惯，有的人甚至早晨起来就打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。不良的饮水往往会不利于健康，早晨起床不要碰这些水，以免损害自己的健康。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。
在中医看来，体内含有湿气是很多疾病的来源之一。尤其是关节炎等风湿疾病!所以现在很多人去医院检查，医生首要看得就是是否含有湿气。不过据中医总结，在生活中很多体现都是体内含有湿气造成的，比如起床看感觉、大便等等。下面小编就为大家介绍一二!
