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早餐是大家要重视的问题，尤其是都市人上班，早上起床是一件困难的事情，几乎是不吃早餐的多。长期的积累，不吃早餐的危害是很大的，具体的危害是哪些呢？对女性有哪些影响呢？早餐要吃哪些食物好呢？下面就来了解一下。
