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在孕期，因为身体的变化，很多的孕妈妈出现了心理焦虑的情况，这不仅影响孕妈妈的自身的健康，同时也不利于胎儿的成长。面对这种情况，孕妈妈一定要重视起来，要积极的采取措施缓解。那如何才能缓解孕妈妈孕期焦虑的情况呢？
