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鱼类是含有大量的营养的，孕妇在孕期吃鱼也是利于胎儿发育的，但是有些鱼类是不适合吃的，比如深海鱼类，污染的鱼类最好不要吃，这些鱼类中含有的有害物质比较多，那么孕妇可以吃黄花鱼吗?下面来为大家具体介绍，一起来了解吧。
鱼类营养是比较全面的，含有的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑发育，而且孕妇吃鱼可以预防早产和抑郁，但是也不是任何鱼对孕妇都有好处。孕妇吃什么鱼比较好呢?孕妇不能吃什么鱼呢?下面小编来为大家介绍孕妇可以吃的鱼和孕妇不能吃的鱼，一起来了解吧，
美国食品和药物管理局的科学家研究指出,鱼类蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素（A、D）与矿物元素非常丰富,胜过猪、牛、羊肉等通常认为的好食品。例如,鱼肉含钙量为猪肉的几十倍,是孕期均衡饮食的重要组成部分。孕妇每星期最多可食用鱼肉约340克。
