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孕妇吃哪些食物可以补充叶酸

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12/06

孕妇吃哪些食物可以补充叶酸?需要注意些什么

在女性怀孕期间，营养元素的补充是一定不能少的，这对于胎儿的健康发育意义重大，而在所补充的营养元素中，叶酸是非常重要的一种，它可有效地预防胎儿神经管发育异常，同时预防早产以及巨幼细胞性贫血，对胚胎器官的分化和发育也是不可或缺。所以，一般医生建议，女性在怀孕前3个月和怀孕后的3个月都要积极补充叶酸，那么，除了补充叶酸片之外，吃哪些食物也能补充叶酸呢?

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