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运动是全民健身的活动，不仅可以改善自己的身体健康，还可以养成更好的生活习惯。现在人们的物质生活水平提高了，大家都更注重自身的美了，所以会花很多时间和精力来提升自己的气质，这其中就包括做健身。
健身教练提醒所有喜欢运动的人们，冬季气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，身体发僵不易舒展，因此在进行健身运动时，一定要注意防止以下三种意外。
