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数据显示，2016年中国运动营养销售额达到7.87亿元，近5年复合增长率达到24.8%，未来5年扔将保持20%以上的复合增长。无论是市场需求的激增还是国家政府的重视，中国的运动营养品经过多年的“潜心修行”已经接近接近全面“爆发”的临界点。此刻，众多企业蓄势待发。然而，你真的自信找对“燃爆”运动营养品市场的“爆点”了吗?
运动中如何合理安排膳食营养？这是许多健身爱好者十分关心的问题。一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。制定营养方案之前，首先要审视自己的形体属于何种类型？你期望达到什么目的？总的说来，不同适类型的体格需要不同的训练和营养方案。
