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一进入秋冬季，大家就普遍发现“衣带渐宽”，体重就像脱缰的野马，直线上升，古人称之为：贴膘。很多健康达人建议通过积极体育运动来遏制这匹野马，但较温度更高的春夏季，秋冬季体育运动有自己的规律，如果不注意，很容易出现运动损伤！
因为疫情的关系，相信很多“宅“在家许久的朋友都憋坏了吧？而随着全国多地调低公共卫生预警层级，一些运动场所也陆续开始重新对外开放。因此，近段时间我们发现跑步、打球的人越来越多，有些人因为急于减掉这几个月身上养出来的赘肉，甚至开始报复性运动。但是你们知道吗，久不运动的身体忽然间加大运动量，很容易造成运动损伤，尤其是膝关节损伤。
冬天已经快结束了，那么春天还会远吗？在温暖的春天，大家最喜欢做的事情就是踏青了，踏青可以让你欣赏到万物复苏的景象。但是在外出踏青的时候，你一定要注意自身的安全，当心出现运动损伤的症状，其中最常见的就是以下这几种运动损伤，下面小编就来为你介绍一下。
朱国江,主任医师,体育总局田径队队医、中华中医药学会运动医学分会委员,著名运动损伤专家,中医世家出身,一直跟随随外公——传奇骨伤大师张正清系统学习传统中医骨伤和中医续筋术,中医续筋术第六代传人
