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运动前适合吃什么食物更健康？运动之前要不要吃点东西呢，很多运动是需要一定的能量的，所以在运动前适量的补充一点能量是很有必要的。但是运动前吃什么是很有讲究的，首先不能吃太饱，太撑，其次在食物的选择上也是有一定讲究的，今天我们一起了解下运动前吃什么比较好。
