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随着大家健康饮食得提升，越来越多的朋友加入到了减肥的行列中，尤其是广大的减肥者更是对各种运动减肥项目青睐有加。但是大家是否清楚，运动减肥有很多的注意事项，想要避免在运动中受伤，减肥者应该注意，不论是在运动前还是在运动后大家都应该做热身舒缓活动。这是为什么呢？
