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每一个爱美人士都想让自己瘦一点，毕竟瘦一点穿什么都好看，所以为了变漂亮，即使运动再累，大家也都心甘情愿，毕竟只有多运动，才能消耗热量，燃烧卡路里。那运动减肥会反弹吗？使用哪种运动项目来减肥燃脂效果更强呢？这是大家都更为关心的，一起来看看吧。
提起减肥，大家首先想到的就是运动，做各种运动来帮助燃脂瘦身。确实，运动的种类有很多，很多运动项目不仅有利于减肥，还能有利于身体健康。但是运动的时候一定要科学搭配饮食才能达到健康减肥不反弹的效果，不然运动减肥可能会以失败告终哦。那么运动如何搭配饮食才是健康减肥的呢？
减肥最害怕的事情不是瘦下来，而是好不容易瘦了，结果没几个月又胖回来了，这给人们造成的打击是非常大的。运动减肥是最佳的减肥方法，那么运动减肥会反弹吗？其实运动减肥成功后，如果不坚持锻炼，也是会反弹的，不过反弹的速度会慢一点。那么如何预防反弹呢？
