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很多的减肥者为了获得更好的减肥效果，都会不断的增加自己的运动强度，这样减肥真的好吗？减肥专家指出，运动却是能减肥，但是如果大家为了减肥而一味盲目的增加运动量，就会给身体造成严重的伤害。专家指出在进行运动减肥时如果大家出现了7种情况就表明大家运动过度了，希望大家能多加注意。
生活中很多人都喜欢利用运动来保健身体，也确实运动对于我们的身体有一定的好处。不少人在运动的时候都觉得时间越长，运动强度越大效果会更好，所以即使体力不支也会进行下去。其实运动一旦过度了，对身体也是会造成很大影响的哦!下面一起来看看!
伤害一：外阴创伤如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
